اسپنک تراپی و اسپنکینگ برای مبتدیان

اسپنک تراپی چیست؟ راهنمای تازه کارها

یک اسپنک لذت‌بخش چگونه است؟ اروتیک، دردناک، تحریک کننده؟ این‌ها کلماتی هستند که ممکن است با آن‌ها اسپنک را توصیف کنید. اما درمانگر؟ این ایده پشت اسپنک‌تراپی است. در این مقاله اسپنک تراپی دو استاد BDSM توضیح می‌دهند اسپنک تراپی مستلزم چه چیزهایی است و چرا مردم به آن علاقه دارند. در واقع اسپنک جدای از بی دی اس ام، آیا می‌تواند به آرامش روانی و تغییر سبک زندگی کمک کند؟


مقاله‌ای که مطالعه می‌کنید در دسته‌بندی آموزش رابطه ارباب و برده قرار دارد و سپتامبر ۲۰۲۰ در مجله HealthLine انتشار یافته است. ترجمه توسط ماتیلدا صورت گرفته است و در وبلاگ اونتاشگال منتشر می‌گردد.

جهت تبلیغات در وبلاگ اونتاشگال، در صفحه تماس به ما پیام دهید.



اسپنک تراپی چیست؟

از آن جایی این کار همیشه شامل ضربه زدن به کون می‌شود، این که چه چیزی به آن کیفیت می‌بخشد جای بحث دارد. برای مثال، به گفته کوری مور، سکس وورکر و مربی سکس، اسپنک‌تراپی تقریبا در هر جلسه BDSM وجود دارد. چون هر جلسه اسپنک با رضایت و آگاهی دو طرف مزایای درمانی خواهد داشت.

لاتیف تیلور، آموزشگر کینک غیر معمول و لذت محور، می‌گوید تفاوت بین یک جلسه اسپنک عادی و اسپنک درمانی در هدف است. او می‌گوید: «مانند تمام درمان‌های دیگر، برای این که اسپنکی را درمانی به حساب بیاوریم، باید با هدف تغییر موضوعی خاص به آن پرداخته شود.»

صرف نظر از این که شما چه مترادفی برای این کار انتخاب می‌کنید، اسپنک‌تراپی استفاده از اسپنک با این اهداف است:

  • ایجاد احساس رهایی
  • تجربه بازی قدرت و تسلیم
  • درمان آسیب‌های روحی
  • رهایی از احساسات منفی
  • فهمیدن پتانسیل‌های کامل خود

چه کسی این کار را انجام می‌دهد؟

تیلور می‌گوید:« اسپنک‌تراپی با تفننی سیلی زدن روی کون تفاوت دارد.» به بیان دیگر، اسپنک‌تراپی به مهارت نیاز دارد و این چیزی نیست که شما بتوانید مثلا در جلسات مشاوره ازدواج بیاموزید. اسپنک‌تراپی را نمی‌توان با رجوع به یک روانشناس معمولی آموخت.

پس چه باید کرد؟ یک سکس وورکر

یک ملاقات با یک سکس وورکر و کارگر جنسی حدود ۲۰۰ تا ۴۰۰ دلار هزینه دارد (به ازای هر ساعت یا هر جلسه) و بیمه نیز آن را پوشش نمی‌دهد. مور می‌گوید: «فقط مراقب باشید و از جملات رایج استفاده کنید. مثل هر سوشال مدیا یا شبکه اجتماعی دیگر آن جا نیز افراد جالبی وجود دارند.»

اگر پروتکل‌های فاصله گذاری اجتماعی اجازه دهند، سکس پارتی‌ها نیز گزینه فوق‌العاده‌ای هستند. برای این که یک سکس پارتی در نزدیکی خود پیدا کنید و بفهمید چگونه باید در آن شرکت کنید، از کارمندان سکس شاپ‌های محلی پرس و جو کنید –  آن‌ها معمولا اطلاعات دارند.

در آخر، اگر در حال حاضر با جلسات BDSM آشنایی دارید، حرف زدن وسیله‌ای کارآمد است! کینکی‌ها گروهی وابسته به سخن هستند. اجازه دهید برخی بدانند که شما به دنبال شخصی مسلط به اسپنک درمانی هستید، حرف و خواسته شما پخش خواهد شد.

مشاوره برای اسپنک تراپی

چرا مردم به این کار علاقه دارند؟

اسپنک کردن به این شهرت دارد که تنها درباره درد و تنبیه است. خانم کوری مور می‌گوید:« اما وقتی اسپنک به صورت کنترل شده و با رضایت دو طرف صورت گیرد، می‌تواند به طرز شگفت انگیزی اروتیک، آزادی بخش و قدرتمند باشد. وقتی احساس می‌کنید زیر فشار زندگی له شده‌اید، اسپنک‌تراپی می‌تواند راهی باشد تا کمال انسانیت و لذت زندگی را به شما یادآوری کند.» به قول معروف «اسپنک‌تراپی شما را به آتش درونی خود باز می‌گرداند.»

پس چرا مردم به این کار علاقه دارند؟ چون این‌ها (موارد فوق) احساسات قدرتمند فوق ‌العاده‌ای هستند.

مزیتش چیست؟

بسته به هدف شما می‌تواند مزیت‌های خیلی زیادی داشته باشد، مثل:

  • رهایی از استرس
  • لذت
  • قدرت (یا تسلیم قدرت)
  • تسکین آسیب‌ها
  • تربیت و تغییر رفتار

چگونگی رخ دادن این تاثیرات طی اسپنک مربوط می‌شود به آزاد شدن هورمون‌های حال خوب کن مثل اندورفین، اکسی توسین، دوپامین و آدرنالین.

آیا این کار همیشه جنسی است؟

آقای تیلور می‌گوید:« نه! قطعا صمیمیتی بین دو طرف وجود دارد، اما این صمیمت لزوما جنسی نیست.» برای درک بهتر اینگونه فکر کنید که: «شما هیچوقت برای سکس پیش پزشک خود نمی‌روید، شما نزد او می‌روید چون به نوعی رهایی [از بیماری] نیاز دارید.»

بنابراین اگرچه دقیقا همین نوع از تماس، لمس و ارتباط می‌تواند در زمان خودش سکسی باشد، اما در طی جلسه تراپی اینگونه نیست.

آیا اسپنک احساسی مشابه سکس برای شما به همراه دارد؟ آیا سکس تنها با ارتباط ژنیتال رخ می‌دهد؟ آیا اگر باسن شخص مورد اسپنک برهنه باشد، اسپنک می‌تواند نقش سکس را ایفا کند؟ این‌ها سوالاتی هستند که تمام اسپنک کننده‌ها و اسپنک شونده‌ها باید بر سرشان به توافق برسند.

چگونه انجام می‌شود؟

اکثر اوقات باسن تنها قسمتی از بدن است که طی جلسه اسپنک‌تراپی نواخته می‌شود. چرا؟ چون کاملا گوشتی است.

چگونه باید باسن کسی را اسپنک کنید؟ تصور کنید که هر لوب باسن از چهار قسمت مساوی تشکیل شده. یک چهارم پایین-داخل حساس‌ترین قسمت است. این ناحیه ایست که اسپنک کننده برای گرفتن قوی‌ترین پاسخ هدف قرار می‌دهد.

اما پیش از شروع جلسه و در ابتدا باید بدن و باسن شخص را گرم کنید.

در واقع به گفته مور این موضوع یک پرچم قرمز است، اگر شخصی بدون گرم کردن اسپنک را شروع کرد، باید از رابطه خارج شوید. اگر می‌خواهید پیشرفته‌تر شوید، می‌توانید از پدل‌ها نیز استفاده کنید که حس‌های متفاوتی برایتان خواهند داشت. مثلا یک پدل سیلیکونی برابر است با حس سوزش در حالی که پدل چوبی برابر است با درد محکم.

به گفته تیلور:« ریتم مهم‌ترین قسمت است، سرعت می‌تواند تغییر کند، اما شما از اسپنک کننده می‌خواهید ریتم‌های مختلفی را امتحان کند.»

مطالعه بیشتر: اینفوگرافیک نقاط درست برای اسپنک کردن

اسپنک تراپی برای تازه کارها

از یک جلسه حرفه‌ای چه انتظاری باید داشت؟

در حقیقت کم و بیش تمام جلسات باید از ساختار عمومی یکسانی پیروی کنند. در یک جلسه حرفه‌ای شما به عنوان دامیننت به دنبال رسیدن به اهدافی هستید که پیشتر در مورد آن به صورت شفاف صحبت کرده‌اید.

شروع: مذاکره

  • امیدوارید که جلسه چه نتیجه‌ای داشته باشد.
  • هر محدودیت فیزیکی یا آسیبی که دارید.
  • کلمات ایمنی و سیف ووردهای بیانی یا حرکتی
  • باسن برهنه‌ای خواهید داشت یا پوشیده.
  • می خواهید جلسه چگونه پایان یابد (مثلا تا تعداد مشخصی اسپنک یا تا هنگامی که به احساس یا واکنش خاصی برسید؟)

هرچه قبل از شروع جلسه بیشتر گفت و گو کنید، نتیجه جلسه به انتظارات شما نزدیک‌تر خواهد بود.

میانه: اسپنک کردن

اینجاست که «جادوی درمانی» ذکر شده رخ می‌دهد. اسپنکر شما هرچقدر بیشتر تمرین کند، ماهرتر می‌شود. در ادامه به شرح نحوه اسپنک کردن پرداخته‌ایم.

پایان: افترکر

مور می‌گوید:« افترکر شامل این می‌شود که هردو چیزها را با یکدیگر چک کنید و آرام از هجوم هورمون‌هایی که ممکن است طی جلسه رخ داده باشد پایین آمده و مقابل یکدیگر بنشینید.» افترکر به آرامش ساب‌میسیو کمک بسیاری می‌کند.

مطالعه بیشتر: افترکر چیست؟

اسپنک کردن یک خانم

چگونه می‌توانید این کار را با پارتنر خود انجام دهید؟

دوباره تکرار می‌کنم: اسپنک کردن نیازمند مهارت است. بی پرده بگویم، شاید شما به عنوان دامیننت یا پارتنر شما هنوز این مهارت را نداشته باشد. تیلور اضافه می‌کند:«همانگونه که دوست ندارید با پارتنر خود مانند تراپیست صحبت کنید، بهتر است اسپنک‌تراپی را نیز با پارتنر خود در صورتی که تازه کار است، انجام ندهید.»

پس، آیا می‌شود این کار را با پارتنر خود انجام داد؟ اگر به دنبال کاهش استرس و لذت هستید قطعا بله، اما هر دوی شما باید یاد بگیرید:

  • چگونه ایمن اسپنک کنید
  • چگونه ارتباط موثر داشته باشید
  • چگونه یک جلسه را صورت دهید

یکی از بهترین راه‌ها برای یادگیری استخدام یک سکس وورکر یا دامیننت حرفه‌ای است که در آموزش اسپنک کردن تخصص دارد!

او می‌تواند این موارد را به خوبی مشخص کند و به شما بیاموزد:

  • کدام ناحیه باسن برای اسپنک کردن امن است
  • چگونه یک جلسه اسپنک را شروع کنیم
  • چگونه با استفاده از ابزاری مثل پدل شخصی را اسپنک کنیم

سکس پارتی‌ها نیز گزینه مناسبی‌اند. خیلی از اسپنک کننده‌های حرفه‌ای از شو آف و نشان دادن مهارت‌هایشان لذت می‌برند.

 اسپنک تراپی بیشتر از اینکه به دنبال سکس و کنترل کردن باشد، با هدف رفع تنش و آرامش روانی انجام می‌شود. اگر با کسی برای اسپنک تراوپی قرار می‌گذارید، حتما در مورد جنبه‌های مختلف آن صحبت کنید و بیشتر و بیشتر یاد بگیرید.

اونتاشگال . اردیبهشت ۱۴۰۰

نوشته‌های روزمره،‌ خاطرات و مطالب بیشتر از اونتاشگال را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید

اینستاگرام وبلاگ . تلگرام . توییتر . اینستاگرام شخصی

حمایت مالی از وبلاگ اونتاشگال


پادکست اونتاشگال را از CastBoxApple PodcastSpotifyGoogle Podcast بشنوید.

راهنمای جامع برای شروع رابطه باز

راهنمای جامع برای شروع رابطه باز

رابطه باز یا اوپن رلیشن دقیقا چیست؟ بستگی دارد چه کسی به این سوال پاسخ دهد. دو تعریف متفاوت وجود دارد. طبق تعریف اول «رابطه باز» عبارتی است که به عنوان یک چتر تمام مدل‌های روابط غیر تک نفره را پوشش می‌دهد، مثل چندهمسری، هوس‌رانی، بی بند و باری و چند پارتنری. این تعریف بر این مبناست که تک‌پارتنری یعنی بسته بودن رابطه و تمام سایر اشکال غیر تک‌پارتنری روابط باز هستند.

تعریف دوم و رایج‌تر می‌گوید روابط باز نوعی از روابط چندپارتنری هستند که زیر چتر اخلاقی این دسته از روابط قرار می‌گیرند. روابط باز معمولا به این صورت هستند که دو طرف در ابتدای شروع رابطه با یکدیگر توافق می‌کنند تنها رابطه جنسی و نه رابطه عاطفی خود را به روی دیگران بگشایند. بنابر این از آنجا که امکان وجود رابطه با شخصی غیر از شخص اصلی، چهارچوب «روابط باز» است، برای آن که بفهمید منظور دقیق فرد از رابطه باز چیست، باید از او بپرسید. در این نوشته برای شما به صورت کامل و جامع اوپن رلیشن یا رابطه باز را شرح می‌دهیم.

این مقاله با موضوع «کانال چهارم، صداقت» نوشته شده است. روابط چند نفره، تک پر بودن، خیانت کردن، هیزی، بی غیرتی، عشق خدایی، عشق بدون سکس و موارد این چنینی در میان آدم‌ها بیشتر دیده می‌شود. در گذشته نیز گرایش‌هایی مانند کاکولدیم یا بی‌غیرتی وجود داشت اما به صورت عمومی کسی چیزی نمی‌گفت. به واسطه اینترنت امروزه بیشتر در این مورد صحبت می‌شود و زوج‌ها با آن آشنایی دارند. از آنجایی که باور دارم ازدواج و رابطه داشتن به معنی محدودیت خودخواسته نیست، تصمیم گرفتم فعالیت موضوع جدید وبلاگ با عنوان «کانال چهارم، صداقت» را آغاز کنم.

مقاله فعلی به سبک ترجمه آزاد در وبلاگ منتشر می‌شود. نوشته‌های ترجمه آزاد با هدف بیان واقعیت‌ها از منابع معتبر ترجمه شده‌اند. از دوست عزیزم ماتیلدا برای ترجمه، سپاسگزارم. اگر شما هم می‌خواهید در ترجمه‌های بعدی همراه باشید و یا پیشنهادی برای یادیگری دارید و حتی می‌توانید در تصویرسازی به ما کمک کنید، کافیست در صفحه تماس و همکاری پیام بدهید.

این مقاله فوریه ۲۰۲۰ در مجله پزشکی HealthLine منتشر و در وبلاگ اونتاشگال به فارسی برگردانده شده است.

رابطه باز و چند نفره

پیش از مطالعه این مقاله، اینفوگرافیک معرفی انواع روابط را ببینید.

آیا رابطه باز همان چند پارتنری است؟

خانم لیز پاول، نویسنده کتاب «Building Open Relationships»، روانشناس و مربی سکس دوستانه LGBTQ تعریف زیر را برای روابط باز ارائه می‌دهد:

چندپارتنری یا رابطه باز تمرین یا تمایل یک رابطه عاطفی یا صمیمی با بیش از یک شخص به صورت همزمان است که تمامی افراد در رابطه از آن مطلع و نسبت به آن رضایت دارند.

بنابراین خیر، چندپارتنری همان رابطه باز نیست. با وجود این که داشتن رابطه عاطفی با بیش از یک شخص در چندپارتنری کاملا مجاز است، در روابط باز لزوما اینگونه نیست.

مربی سکس، آقای دیوید فراست، اشاره می‌کند که اغلب افرادی که به چندپارتنری تمایل دارند، این مسئله را به عنوان بخشی از شخصیت خود می‌دانند، دقیقا مشابه افراد گی یا افرادی با تمایلات کینکی. معمولا افرادی که در یک رابطه باز هستند اصلا حس نمی‌کنند که ساختار فعلی رابطه آن‌ها چیز عجیبی است.

این رابطه با خیانت فرق دارد

افراد درگیر یک رابطه باز بر سر داشتن سکس یا رابطه عاطفی با اشخاص دیگر، با هم توافق می‌کنند. همچنین خیانت کردن امری غیراخلاقی شناخته می‌شود اما روابط باز در صورتی که درست پیش برود، کاملا اخلاقی هستند. در روابط باز خیانت اشکال دیگری دارد. برای مثال دروغ گفتن در این نوع رابطه یک خیانت بزرگ به حساب می‌آید.

علت اصلی در این نوع رابطه چیست؟

نکته و علت خاصی وجود ندارد. عموما افراد به علاقه‌مند به این نوع رابطه، به این علت وارد رابطه باز می‌شوند که فکر می‌کنند لذت، عشق، رضایت، ارگاسم یا هیجان بیشتری برای آن‌ها خواهد داشت.

دلایلی که ممکن است به یک رابطه باز تمایل داشته باشید:

  • شما و پارتنرتان عشق زیادی برای بخشیدن دارید و باور دارید که می‌توانید این عشق را به بیش از یک نفر ابراز کنید.
  • دوست دارید رابطه جنسی را با شخصی با جنسیت متفاوت از پارتنر خود تجربه کنید.
  • میل جنسی شما و پارتنرتان با یکدیگر هماهنگ نیست.
  • یک پارتنر آسکشوال (بدون میل جنسی) است و دیگری دیوانه سکس.
  • یکی از طرفین علایق و فانتزی‌های کینکی داشته و می‌خواهد آن را تجربه کند و دیگری تمایلی به این مسئله ندارد.
  • دیدن (یا شنیدن درباره) سکس پارتنر خود با شخصی دیگر بسیار برای شما تحریک کننده است.
رابطه باز و گروهی چگونه است

چگونه متوجه شویم این رابطه برای ‌ما خوب است؟

متاسفانه سنجش صحیح بودن این نوع از رابطه برای اشخاص به سادگی پر کردن یک تست آنلاین و تصمیم گیری بر اساس نتایج آن نیست.

  • با کشف آن که چرا به چندپارتنری علاقه دارید و این مسئله برای شما چه معنی دارد شروع کنید. در طول رشد خود چه سیگنال‌هایی درباره تک‌پارتنری دریافت کردید؟
  • دقیق بگویید که چرا دوست دارید رابطه خود را باز کنید. آیا به این علت است که احساسات خود را بر شخص دیگری گسترش داده و دوست دارید کار بیشتری انجام دهید؟ آیا به این علت است که شما و پارتنر خود نیاز‌های فراوانی دارید و بهتر می‌دانید که از بیش از یک نفر برای رفع آن‌ها کمک بگیرید؟
  • حال به خود اجازه دهید تصور کنید اگر در یک رابطه باز بودید زندگی شما چگونه می‌شد. وارد جزئیات شوید. کجا زندگی خواهید کرد؟ آیا بچه‌ای خواهید داشت؟ آیا پارتنرتان نیز پارتنرهای دیگری خواهد داشت؟ چه نوعی از سکس را می‌خواهید تجربه کنید؟ چه نوعی از عشق؟ این فانتزی چه حسی به شما می‌دهد؟
  • در مرحله بعد، درباره غیرتک همسری اخلاقی بیشتر بیاموزید. با مطالعه درباره روابط باز و ادبیات چندپارتنری شروع کنید. در صورتی که می‌توانید به میتینگ‌های گروه‌های چندپارتنری بروید و زوج‌هایی که از این سبک زندگی پیروی می‌کنند را در اینستاگرام و توییتر دنبال کنید.

رابطه باز چه مزایایی دارد؟

مزایای زیاد! قطعا دلیلی وجود دارد که بیش از یک پنجم زوج‌ها تجربه چنین رابطه ای را داشته یا چنین رابطه‌ای دارند! [منبع] برای برخی این رابطه به معنای سکس بیشتر است!

پاول می‌گوید: « من عاشق چندهمسری هستم زیرا شخصی تنوع طلب بوده و دیوانه تجربه چیزهای جدیدم و با سکس با آدم‌های مختلف و متعدد این علاقه را ارضا می‌کنم. همچنین من گنجایش زیادی برای اجبار دارم – که برای لذت دیگری لذت است – همچنین دیدن ارگاسم و لذت کامل پارتنرم مرا خوشحال می‌کند.»

خانم دانا مکنیل، تراپیست خانواده و ازدواج و موسس Relationship Place در سن دیگو کالیفرنیا، می‌گوید «اگر سرانجام به بسته بودن رابطه خود پایان دهید، تمرین غیر تک‌همسری اخلاقی می‌تواند به افزایش توانایی افراد در حل مسائل و مشکلات، برقرایی ارتباط و تعیین محدودیت کمک کند. این مسئله همواره زوجین را مجبور می‌کند چیزی را که واقعا از آن لذت برده و به آن نیاز دارند بشناسند.»

آیا این روابط زیانی هم دارند؟

هیچ زیانی در روابط باز وجود ندارد مگر آن که اشخاص با دلایل و منطق اشتباه وارد آن شوند. یعنی با خود صادق نباشند و به همدیگر دروغ بگویند.

پاول می‌گوید: «غیر تک‌همسری می‌تواند مشکلات شخصی قبلی رابطه را تشدید کند. اگر در ارتباط گرفتن با دیگران مشکل دارید، مجبور بودن به ارتباط با دیگران به شکلی عمیق تر، با اشخاص بیشتر و درباره موضوعاتی متنوع‌تر می‌تواند به شما شانس بیشتری دهد تا پیامدهای آن را به عنوان یک دلیل تجربه کنید.»

دومین چیزی که در اینجا صدق می‌کند این است که شما آدم غیرصادق، حسود یا خودخواهی باشید. در این حالت به جای تحت تاثیر قرار گرفتن یک نفر از نتایج این اخلاقیات، چندنفر درگیر می‌شوند.

پاول می‌گوید: «غیر تک‌همسری و چند پارتنری قرار نیست رابطه‌ای که پایه‌های استواری ندارد را، درست کند.» بنابراین اگر به این دلیل می‌خواهید رابطه خود را باز کنید، به احتمال قوی منجر به تمام شدن رابطه می‌شود. برای اوپن رلیشن باید رابطه شما کاملا سالم و قوی باشد!

رابطه چند نفره و ضربدری

چگونه باید این مسئله را با پارتنر خود مطرح کنید؟

قرار نیست پارتنر خود را «قانع» کنید که وارد یک رابطه باز شود. یعنی زور و اجباری نباید در کار باشد. با یک «جمله خبری» شروع کنید و سپس حرفتان را به سمت پرسش سوال ببرید، مثلا:

  • «داشتم درباره روابط باز می‌خواندم و فکر کنم چیزیست که دوست دارم امتحانش کنم. آیا راحتی که درباره این مسئله صحبت کنیم؟»
  • «داشتم درباره سکس داشتن با آدم‌های دیگه فکر می‌کردم، فکر کنم دوست داشته باشم امتحانش کنم. تا حالا درباره روابط باز فکر کردی؟»
  • «فکر کنم تماشای سکس یکی دیگه با تو خیلی هات باشه. تا حالا دلت خواسته یک نفر دیگر را به اتاق خواب خود دعوت کنیم؟»
  • «میل جنسی من از وقتی داروهای خاصی مصرف می‌کنم خیلی کم شده، داشتم فکر می‌کردم شاید بهتر باشه رابطه خود را باز کنیم تا تو برخی از نیازهای جنسیت رو برطرف کنی. فکر می‌کنی بخواهی درباره این مسئله صحبت کنیم؟»

اگر واقعا می‌خواهید در یک رابطه باز باشید و پارتنرتان با قاطعیت این پیشنهاد را رد می‌کند، احتمالا این ناسازگاری برطرف نشدنی است.

مک نیل می‌گوید: «در آخر، اگر یکی از طرفین در رابطه‌ای قدیمی عمیقا دوست دارد رابطه‌ای باز داشته باشد و دیگری نه، شاید بهتر باشد به جدا شدن فکر کنید.»

مطالعه بیشتر: چگونه به کسی بگویید در رابطه باز هستید؟

قوانین زمین بازی را چگونه تعیین می‌کنید؟

صریح بگویم: این سوال اشتباه است. برای آنکه بفهمید چرا، لازم است تفاوت میان محدودیت، توافق و قانون را بدانید.

پاول می‌گوید:ر«محدودیت چیزی است که به خود شما مربوط می‌شود. قلب، زمان، ذهن و بدن شما»

بنابراین شما می‌توانید برای خود محدودیت ایجاد کنید و با شخصی که با اشخاص دیگر سکس بدون کاندوم دارد، بدون کاندوم سکس نکنید. شما نمی‌توانید برای کسی که پارتنرتان با او سکس دارد محدودیت ایجاد کنید که چگونه سکس داشته و چگونه از کاندوم استفاده کنند.

پاول می‌گوید: «محدودیت به جای پارتنرمان، ما را متعهد می‌کند و مسئولیتی بر دوش ما می‌گذارد. محدودیت قدرت بیشتری به شخص می‌دهد.»

رابطه ضربدری و گروپ سکس

توافق‌ها می‌توانند توسط هرشخصی که تحت تاثر آن هاست بازبینی شوند

پاول توضیح می‌دهد: «اگر من و پاتنرم توافق کرده باشیم که همواره از کاندوم و دنتال دم و دستکش هنگام رابطه با پارتنر دیگر استفاده کنیم اما پارتنرم و یکی از پارتنرهایش نخواهند از این محدودکننده‌ها استفاده کنند، باید بشینیم و توافقی بنویسیم که هر سه ما با این مسئله راحتیم.»

توافق کردن روشی بسیار همدلانه و با ارزش برای زوج‌هایی است که به دنبال شخص سومی برای اضافه کردن به زندگی زناشویی خود می‌گردند.»

اغلب احساسات، تمایلات و نیازهای شخص سوم (گاهی به این شخص یونیکورن گفته می‌شود) از زوجین اهمیت کمتری دارد. در اینجا توافق‌ها به شکل قانون ظاهر می‌شوند.

پاول می‌گوید: «قانون چیزی است که یک یا دو نفر آن را وضع می‌کنند برای اطرافیان خود و آن اشخاص حق اظهار نظری ندارند.»

در صحبت عامه، «قوانین» تلاش‌هایی هستند برای کنترل رفتار و احساسات پارتنر خود!

پاول می‌گوید: «میل به قانون گذاری اغلب برخواسته از شروط تک‌همسری است که می‌گوید پارتنر ما نمی‌تواند بیش از یک شخص را دوست بدارد یا اگر شخص بهتری پیدا کند ما را ترک خواهد کرد.»

اگرچه خیلی از افراد تازه وارد می‌خواهند با قانون‌گذاری پیش بروند، پاول در این باره به آنها هشدار می‌دهد.

او می‌گوید: «معمولا قوانین با صلب قدرت و غیراخلاقی بودنشان در رابطه پایان می‌یابند، بهتر است با محدودیت‌های شخصی شروع کنید.»

چه محدودیت‌های احساسی باید قائل شوید؟

به گفته پاول، اکثر زوج‌ها هنگامی که پای احساسات می‌آید وسط می‌خواهند قوانینی وضع کنند که مانع عاشق شدن شوند. ذهنیت غالب عشق را یک وسیله محدودکننده می‌داند که منجر به شکست می‌شود.

پاول می‌گوید: «مهم نیست که چقدر خوب خود را می‌شناسید، واقعا نمی‌توانید پیش بینی کنید که ممکن است عاشق چه کسی شوید.»

بنانبر این به جای وضع قوانین «هر احساسی مممنوع»، پاول پیشنهاد می‌کند تجدید نظر کرده و این سوالات را از خود بپرسید:

  • من چگونه عشق را نشان می‌دهم؟
  • چگونه عشق را دریافت می‌کنم؟
  • من هرچندوقت یکبار نیاز دارم پارتنر خود را ملاقات کنم که احساس ارزشمند بودن داشته باشم؟
  • می‌خواهم زمان خود را چگونه تقسیم کنیم؟ چقدر به تنهایی نیاز دارم؟
  • می خواهم چه اطلاعاتی بدانم؟ چگونه می‌خواهم درباره خود بگویم؟
  • فضای خود را با چه کسی و تحت چه شرایطی به اشتراک خواهم گذاشت؟
  • برای نشان دادن رابطه ام به دیگران در استفاده از چه کلماتی راحت ترم؟

در واقع باید بدانید شما چقدر نسبت به دیگران مزیت و برتری دارید و دو طرف باید به خوبی بدانند چقدر عشق را به یکدیگر ابراز می‌کنند.

لذت رابطه با نفر جدید

چه محدودیت‌های جسمی و جنسی باید قائل شوید؟

محدودیت‌های سکسی و جسمی رایج اغلب روی مدیریت ریسک‌های جنسی بنا شده اند، چه محدودیت‌های جنسی مجاز و چه محدودیت هایی مجاز نیستند و اگر/چه زمانی/چگونه می‌توانید آن‌ها را ابراز کنید. برای مثال:

  • چه کسی و چگونه حق لمس بدن مرا دارد؟ آیا قسمت‌هایی وجود دارند که دوست نداشته باشم لمس‌شان کنم یا لمس کنند؟
  • هر چند مدت یکبار آزمایش خواهم داد و چه آزمایش‌هایی؟ آیا تست PREP را خواهم داد؟
  • چگونه، چه زمانی و برای چه فعالیت‌هایی از ابزار پیشگیری استفاده خواهم کرد؟
  • چه هنگام با افراد درباره این مسئله که آخرین بار چند وقت پیش آزمایش دادند و تا به حال چه کارهایی برای سلامت و امنیت جنسی خود انجام داده‌اند صحبت خواهم کرد؟
  • اسباب‌بازی‌هایم را چگونه استفاده کرده، به اشتراک گذاشته و تمیز خواهم کرد؟
  • در چه مکانی راحت ترم سکس داشته باشم؟
  • PDA یا نمایش عمومی محبت برای من چه معنی دارد؟ برای داشتن رابطه پابلیک با چه کسی راحت ترم؟

هر چند وقت یکبار باید محدودیت‌ها را با پارتنر اصلی خود بازنگری کنید؟

بدون شک شما نمی‌خواهید بیش از آنچه چیزی را زندگی می‌کنید در تله پروسه روابط خود قرار بگیرید، اما قاعدتا بازنگری‌هایی خواهید داشت. شاید با یک قرار ایستاده شروع کرده و آن را به چیز نارایج‌تری تبدیل کنید چون چیزهای بیشتری ‌را درک می‌کنید.

رابطه با فرد جدید

چگونه از وضعیت رابطه خود با یک پارتنر ثانویه صحبت می‌کنید؟

فورا!

پاول می‌گوید: «چندپارتنری بودن شما ممکن است عامل پایان دهنده به رابطه برای آن‌ها باشد، همچنین که تک‌پارتنری بودن آن‌ها ممکن است عامل پایان رابطه برای شما باشد، بنابر این لازم است همان ابتدا درباره این مسئله صحبت کنید.»

برای آموزش بهتر چنین چیزهایی را می‌توانید بگویید:

  • «قبل از آن که رابطه‌مان جدی شود، دوست دارم بدانی که من در حال حاضر در یک رابطه باز هستم، یعنی همزمان که یک پارتنر اصلی دارم، می‌توانم آزادانه با اشخاص دیگری قرار بگذارم.»
  • «دوست دارم بدانی که من تک پارتنری نیستم و از Date کردن با اشخاص مختلف به صورت همزمان لذت می‌برم. آیا تو به دنبال یک رابطه انحصاری هستی؟»
  • «می خواهم بدانی که من با بیش از یک نفر دیت می‌کنم و به دنبال رابطه انحصاری نیستم. چه حسی نسبت به دیت داشتن همزمان با چند نفر، یا شخصی که این کار ر انجام می‌دهد داری؟»

مک نیل پیشنهاد می‌دهد اگر آنلاین دیت می‌کنید، حتما این موضوع را در پروفایل خود بنویسید.

آیا این که پارتنر شما تک پارتنری یا چندپارتنری باشد برای شما اهمیت دارد؟

درباره رابطه باز یکطرفه به تکرر حرف‌های متفاوتی گفته شده است، همچنین این دسته از روابط به عنوان روابط دوگانه مونو-پولی شناخته شناخته می‌شوند. در برخی از روابط، به علت تمایلات جنسی، لیبیدو، علاقه و چیزهای دیگر، زوجین می‌پذیرند رابطه خود را با هدف این که تنها یکی از آن‌ها بتواند رابطه‌های متعدد داشته باشد بگشایند و در زمان‌های دیگر، شخصی که تک پارتنری است ممکن است انتخاب کند با شخصی چندپارتنری دیت کند.

بنابراین به گفته مک نیل پاسخ این است: «نه لزوما» اما هرکسی حق دارد بداند که شخص چندپارتنری همزمان با افراد دیگری هم در رابطه است. «این مسئله به شخص ثانی این امکان را می‌دهد که بتواند تصمیم درستی درباره حضورش در یک رابطه باز بگیرد.»

رابطه گروهی و چند نفره

آیا لازم است چیزهایی را با پارتنر فرعی خود نیز چک کنید؟

یعنی آیا باید از این که پارتنر فرعی شما از بودن با شما لذت می‌برد و احساس احترام و مهم بودن می‌کند نیز اطمینان حاصل کنید؟ قطعا.

باید بدانید که برنامه ریزی و زمان بندی برای بررسی شرایط بر عهده شماست. اهمیتی ندارد که ساختار رابطه شما چگونه است، ممکن است بخواهید حرکتی انجام دهید که همه اشخاص رابطه احساس راحتی کنند و بتوانند در ارتباط با نیاز و خواسته‌های خود صحبت کرده و به نیاز‌های برآورده نشده خود اشاره کنند.

کجا می‌توانید بیشتر بیاموزید؟

در روابط باز نباید از پارتنرهای خود انتظار داشته باشید دست شما را در پروسه رابطه گرفته و قدم به قدم شما را تشویق کنند.

اگر دوستانی دارید که در حال تجربه چنین روابطی هستند، می‌توانید با آن‌ها در این باره که چنین رابطه ای چگونه است، چگونه محدودیت‌های خود را تعیین کردند و حسادت را چگونه کنترل کردند صحبت کنید. در مجموعه مقالات کانال چهارم، صداقت در این مورد بیشتر نوشته شده است.

در وبلاگ اونتاشگال مقاله‌های مختلفی در مورد رابطه باز نوشته شده است. اگر می‌ترسید صحبت از رابطه باز باعث پیش‌داوری از جانب پارتنر شما شود، می‌توانید این وبلاگ را به او معرفی کنید.

اونتاشگال . شهریور ۱۳۹۹ . All photos by Cristian Negroni

نوشته‌های روزمره،‌ خاطرات و مطالب بیشتر از اونتاشگال را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید

اینستاگرام وبلاگ . تلگرام . توییتر . اینستاگرام شخصی

حمایت مالی از وبلاگ اونتاشگال


پادکست اونتاشگال را از CastBoxApple PodcastSpotifyGoogle Podcast بشنوید.

۱۲ نکته در مورد بات پلاگ و سکس توی

بات پلاگ - اونتاشگال

اسباب‌بازی‌های جنسی یا Anal toys یا Sex toys جز لوازمی هستند که برای بیشتر کردن لذت جنسی و تجربه یک ارگاسم چه با شریک جنسی و چه به صورت خودارضایی به کار می‌آیند. در این مقاله ۱۲ نکته مهم برای استفاده از این ابزارهای لذت‌بخش و هیجان‌انگیز را به شما یاد می‌دهیم.

این نوشته در دسته‌بندی مهارت قرار دارد. در موضوع مهارت به شما هرآنچه که در طول جلسه ارباب و برده لازم دارید تا یاد بگیرید و ماهرتر شوید، آموزش داده می‌شود. برخی از مقالات این دسته به سبک ترجمه آزاد هستند که ترجمه و در وبلاگ منتشر می‌شود. از دوست عزیزم ماتیلدا برای ترجمه، سپاسگزارم. اگر شما هم می‌خواهید در ترجمه‌های بعدی همراه باشید و یا پیشنهادی برای یادگیری دارید و حتی می‌توانید در تصویرسازی به ما کمک کنید، کافیست در صفحه تماس و همکاری پیام بدهید.

این مقاله در اکتبر ۲۰۱۹ در مجله پزشکی خط سلامتی منتشر و در وبلاگ اونتاشگال به فارسی برگردانده شده است.


جهت تبلیغات در وبلاگ اونتاشگال، در صفحه تماس به ما پیام دهید.


بات پلاگ صورتی و مشکی

۱. بات پلاگ‌ها دقیقا چه چیزهایی هستند؟

آه، بات پلاگ‌های باشکوه! یک اسباب‌بازی جنسی که صرف نظر از اندام تناسلی، جنسیت یا گرایش و تنها با داشتن یک مقعد، می‌توانید از آن لذت ببرید.

بات پلاگ اسباب بازی آنال و مربوط به کون است که به شکل خوبی دقیقا داخل مقعد قرار می‌گیرد. فرم قطر‌ه‌ای شکل داشته و انتهایی پهن دارد که از کامل کشیده شدن به داخل بدن جلوگیری می‌کند. پلاگ‌های کون از سیلیکون و آلومینیوم ساخته می‌شوند و بعضی جنبه زیبایی هم دارند!

۲. نکته استفاده در کجاست؟

لذت برای تازه کار‌ها. مقعد ناحیه‌ای پر از انتهاهای عصبی است که با تحریک شدن احساس فوق العاده‌ای ایجاد می‌کند. همچنین  این قسمت محل دستیابی به پروستات یا نقطه G در مردان است و به سمت نقطه G و A (ناحیه ای بالاتر از نقطه G و درون واژن در زنان) دور می‌زند.

مطالعه بیشتر: لذت ارگاسم مردانه با پروستات!

۳. تجربه جدید ارگاسم!

بله، آنال ارگاسم حقیقت دارد، هرکسی که مقعد دارد می‌تواند تجربه‌اش کند و یک بات پلاگ در این زمینه کمک کننده است. اعصابی که درون مقعد شما قرار دارند تنها بخشی از چیزی هستند که بازی کردن با آن را جذاب می‌کند.

مردان تک جنسیتی و در  کل کسانی که با جنسیت مذکر متولد شده‌اند می‌توانند از بات پلاگ برای تجربه ارگاسم پروستات استفاده کنند.

زنان تک جنسیتی و همه کسانی که با جنسیت مونث به دنیا آمده‌اند نیز می‌توانند از آن برای تحریک غیرمستقیم نقطه G و A استفاده کنند که منجر به پدیده‌ای تحت عنوان انزال زنان می‌گردد.

بات پلاگ فلزی و نگین دار

۴. کینک و BDSM

در کینک و بازی‌های ارباب و برده‌ای بات پلاگ‌ها ابزاری چندکاره برای مجموعه شما هستند.

شما می‌توانید از آن‌ها در سابمیسیو پلی استفاده کنید، در فضای عمومی ‌بپوشید یا با گذاشتن یکی از آن‌ها طی سکس واژینال، سکس DP را شبیه سازی کرده و تجربه کنید. این سکس برای خانم‌ها بسیار لذت بخش است چرا که هم زمان از هر دو سمت درد، شهوت و لذت به بدن وارد میشد!

۵. کش آمدن

بات پلاگ‌ها می‌توانند برای گشاد کردن مقعد و آماده کردنش برای چیز‌های بزرگ تر استفاده شوند، مثل اسباب بازی‌های بزرگ‌تر یا یک کیر کلفت. تنها باید از چیزهای کوچک شروع کنید و کم کم بزرگ ترش کنید.

پیشنهاد می‌کنیم یک کیت بات پلاگ تهیه کنید، آن‌ها اغلب گران هستند ولی همه چیزی که نیاز دارید را دارند. تهیه کیت بات‌پلاگ در amazon

پیشنهاد مطالعه: تجربه ۴ خانم در استفاده از بات پلاگ و لذت آنال!

۶. آیا بات پلاگ‌ها امنند؟

بله تا هنگامی که احتیاط‌های لازم را رعایت کنید:

  1. روان‌کننده: از مقدار زیادی لوبریکانت استفاده کنید. وقتی صحبت از بازی با مقعد می‌شود اختیاری در این کار نیست. استفاده کم از لوبریکانت منجر به خراش، پارگی و گریه می‌شود.
  2. نگهداری مناسب: شستن و ضدعفونی کردن هر سکس توی قبل و بعد از بازی اجباری است. دلیلش هم مدفوع است. حتی یک روده فوق تمیز نیز مقادیر اندکی از مدفوع دارد که می‌تواند باعث عفونت شود. عفونت‌های جنسی مسری نیز با استفاده اشتراکی از سکس توی‌ها می‌توانند منتقل شوند. مراقبت و نگهداری درست از سکس توی‌ها می‌تواند خطر را کاهش دهد. پیشنهاد میکنم از کاندوم هم استفاده کنید.
  3. سلامتی: اگر همورویید، شکاف مقعدی یا مشکلات پروستاتی دارید بهتر است از بات پلاگ‌ها استفاده نکنید. ابتدا با یک دکتر مشورت کنید.
بات پلاگ امن است

۷. چه سوتفاهم‌هایی وجود دارد؟

خیلی زیاد. ما می‌خواهیم همه چیز را روشن کنیم و شما را در مسیر دنیای جذاب بات پلاگ‌ها قرار دهیم:

استفاده از بات پلاگ به معنای پذیرفتن آنال سکس نیست

پذیرفتن یک فعالیت جنسی به معنای موافق بودن با سایر کار‌ها نیست. استفاده از بات پلاگ‌ها مقعد شما را به اندازه داشتن یک سکس آنال گشاد نمی‌کند مگر این که خودتان بخواهید که آنال سکس داشته باشید.

نباید درد بگیرد

کمی ناراحتی هنگامی ‌که چیزی در مقعد شما فرو می‌رود، طبیعی است، اما درد زیادی نباید وجود داشته باشد. خیلی آرام پیش بروید و از لوبریکانت زیادی استفاده کنید.

قرار نیست مدفوع شما بریزد

قول می‌دهیم که این اتفاق نخواهد افتاد، اما مطمئنا این حس کمی ‌به شما دست می‌دهد. شما دارید تعداد فراوانی نورون یکسان را تحریک می‌کنید، پس احساس دفع داشتن طبیعی است. برای اطمینان خودتون قبل از شروع کار به توالت رفته و خود را تمیز کنید.

امکان ندارد بات پلاگ داخل رفته یا گم شود اما سایر وسایل ممکن است

بات پلاگ‌ها خیلی دقیق طراحی شده‌اند که در جای خود ثابت بمانند، در حالی که اشیای دیگر اینگونه نیستند. از وسیله‌ای که برای این کار ساخته نشده، استفاده نکنید. اشیای غیر معمول می‌توانند به کولون آسیب جدی بزنند.

۸. چه انواعی دارد؟

برخلاف سایر اسباب بازی‌های آنال، مثل دیلدو و سایر ابزاری که به منظور عقب جلو کردن استفاده می‌شوند، بات پلاگ‌ها کاملا ثابت سرجای خود می‌مانند. ایجاد یک احساس پر بودن همیشگی.

پلاگ‌ها معمولا با سری تیز برای ورود آسان و انتهای پهن تولید می‌شوند. جنس‌های مختلفی داشته و هر کدام حس و لذتی متفاوت را به دنبال دارند. شما می‌توانید انواع نرم، بافت‌دار و ویبراتوری تهیه کنید.

بات پلاگ مردانه و زنانه

۹. تازه کارها چه چیزی باید بخرند؟

اگر به تازگی می‌خواهید این بازی را انجام دهید بات پلاگ‌های کوچک و انعطاف پذیر موارد خوبی هستند. در ادامه بات پلاگ‌های خوب را برای تازه کارها معرفی می‌کنیم:

Small Silicone Anal Beads with a Two Hole Pull Ring

این مورد پلاگ نیست، اما اگر هنوز مطمئن نیستید برای یک بات پلاگ کوچک آمادگی دارید یا نه، آنال بید‌ها شروع خوبی هستند. از این که یک مرتبه کل طول بید را در بدنتان قرار دهید وحشت نکنید، به آرامی‌ و با سرعت خودتان این کار را انجام دهید. گوی‌های کوچک ذره ذره وارد بدن می‌شوند و هر کدام به نوعی شما را تحریک می‌کنند. تهیه از آمازون

Mini buzzing anal rimmer

این یکی به طرز دلپذیری کوچک است اما به لطف گلوله لرزشی قابل جداسازی، سوراخ را تا حد زیادی را می بندد. می‌توانید وقتی مقعدتان پر است از یک گلوله روی نواحی جنسی حساس‌تان استفاده کنید. همچنین اندازه کوچکش آن را برای استفاده همزمان با کون لیسی مناسب می‌کند. تهیه از آمازون

B-Vibe Novive

یکی از جذاب‌ترین و هیجان‌انگیزترین پلاگ‌هاست. این پلاگ کوچک، اشکی شکل و ساخته شده از سیلیکون است. همچنین زنگ و سوتی شامل ۱۵ نوع تنظیمات ویبراتور و یک ریموت کنترل دارد و هم برای تنهایی و هم روزهای دو نفره عالی است. با این پلاگ می‌توانید به محل کار یا دانشگاه بروید و منتظر روشن شدن توسط پارتنر باشید! تهیه از آمازون

One Finger Fantasy Silicone Plug

این پلاگ احساس لذت انگشت کوچیکه را به شما می‌دهد. این بات پلاگ ساده، کوچک، باریک و نرم است و مناسب افراد تازه کار ساخته شده، ارزان و مناسب بودجه شما خواهد بود. تهیه از آمازون

Sensations Beginner’s Vibrating Butt Plug

این بات پلاگ کوچک به نرمی ‌پشم بوده و قرار دادنش خیلی راحت است. همچنین ضد آب بوده و برای استفاده در وان و حمام نیز مناسب است؛ قسمت ویبراتورش نیز قابل جدا کردن بوده و می‌توان آن را بر روی سایر نقاط حساس بدن استفاده کرد. تهیه از آمازون

Blockage Plugs Unisex

این یکی کوتاه، قشنگ و مناسب است. اندازه و انعطاف پذیری ژله مانندش یک حس راحتی ایجاد می‌کند. همچنین به طرز مضحکی نیز ارزان است.تهیه از آمازون

انواع مختلف بات پلاگ

۱۰. چگونه از بات پلاگ استفاده کنید؟

اگر با حس و حال تحریک شده و بدنی ریلکس از آن استفاده کنید، می‌توانید لذت بیشتری ببرید. ترکیب کردن بات پلاگ با یکی دیگر از بازی‌ها مثل، خودارضایی، سکس دهانی یا سکس واژینال، راهی فوق العاده برای خیس کردن لای پاهایتان است!

با رعایت این نکات کار را آسان‌تر و لذت بخش‌تر انجام دهید:

  1. یک حمام آب گرم بگیرید یا کمی ‌مقدمه چینی کنید تا عضلات شل شده و گذاشتن بات پلاگ کمتر حس پارگی ایجاد کند.
  2. لوبریکانت زیادی اطراف مقعد و پلاگ بزنید.
  3. نوک پلاگ را روی مقعد قرار داده و سپس با دقت زیاد فشار را بیشتر کنید.
  4. اگر هرگونه دردی حس کردید کار را متوقف کنید. نفس عمیقی بکشید و سعی کنید کار را با لوبریکانت بیشتر، زاویه‌ای متفاوت یا حتی پلاگی کوچک‌تر ادامه دهید.

۱۱. چگونه آن را تمیز یا نگهداری کنید؟

بیشتر بات پلاگ‌ها می‌توانند با آب و صابون یا پاک کننده‌های سکس توی تمیز شوند، اما همیشه برای اطمینان دستورالعمل نگهداری را که همراه بات پلاگ است مطالعه کنید. از ژل‌های شستشوی واژن برای خانم‌ها که PH مناسب دارند هم می‌توانید استفاده کنید.

پلاگ را در یک محیط تمیز و خشک و امن نگهداری کنید. اگر به همراهش محفظه نگهداری دارد از آن استفاده کنید.

نحوه تمیز کردن بات پلاگ

۱۲. چیز دیگری برای دانستن هست؟

بات پلاگ‌ها می‌توانند احساس فوق العاده ای ایجاد کنند، اما لزوما برای همه مناسب نیستند. حتما آرام پیش بروید و ایمن بازی کنید و اگر کمی احساس ناراحتی کردید سریع تسلیم نشوید. گاهی تغییر کوچکی در تکنیک تمام چیزی است که باید انجام دهید.

اگر هنوز هم آن را دوست ندارید، مشکلی نیست. سکس توی‌های خیلی زیادی هست که می‌توانید امتحانشان کنید! پیشنهاد می‌کنیم مقاله تجربه ۴ خانم در استفاده از بات پلاگ را مطالعه کنید.

اینکه در ایران چطور میشه بات‌پلاگ تهیه کرد، واقعا نمی‌دونم! من هیچ اطلاعاتی در مورد فروشندگان بات پلاگ در ایران ندارم.

اونتاشگال . فروردین ۱۳۹۹

نوشته‌های روزمره،‌ خاطرات و مطالب بیشتر از اونتاشگال را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید

اینستاگرام وبلاگ . تلگرام . توییتر . اینستاگرام شخصی

حمایت مالی از وبلاگ اونتاشگال


پادکست اونتاشگال را از CastBoxApple PodcastSpotifyGoogle Podcast بشنوید.